小弟一月的時候打籃球扭傷
當初沒有好好處理
導致現在持續性痠(不痛)和微腫
已經做過6次復健，持續進行中
做的是超音波和電療
物理治療師告訴我這樣腫腫的不太正常
跟我說我這麼年輕回家要積極做其他
像拉筋，單腳站立，睡前腳抬高
我聽到他說液體留在裡面對你不好
我聽到液體就想到是否能用人工抽的？
還是其實只是慢性發炎才腫腫的？
另外想請問有經驗的人，以上動作
一天大概要做幾次？一次多少？
謝謝各位看完，感激不盡
小弟18歲，不想從此就這樣一直痠...

要怎樣都只能視自己狀況去作調整 講白一點 沒人能幫你

泡熱水腳。復健科持續看。推薦和平醫院高醫生