一開始只有背麻~但最近睡覺只要一正躺~腳伸直~~~腳底 就開始麻了~
從大拇指開始麻~~現在~幾乎 只能側躺睡了~去看醫生~醫生說是坐骨神經的問題~
現在是先復健看看~~~可是現在變成很多運動都不能做了~
所以想請問版友慢慢的健走~跟游泳可以嗎?~然後小弟爬文看到游泳有說要游自由式
有說要游蛙式~實在不太清楚到底要游哪個好~所以希望有大大可以幫忙解說一下~
麻起來真的很要命...另外游泳海水跟游泳池有差別嗎?早中晚 這些~
感恩喔 ，希望大家都可以身體健康~真的健康就是寶!

就是椎間盤突出的意思，採牽引治療?運動就限制在不會轉腰的種類和強化背肌所以池泳肯定比海泳安全，不論啥式只要你保持腰錐直直就對了XD

感謝大大~小弟在試試~ 對~復健有牽引~~~