如題。
背景：寡居的女性長輩。今年80歲。
以往沒有運動習慣。身材偏瘦。無心臟病高血壓糖尿病等等。
但有其他一些胃腸方面的老人慢性病。
她個性上極討厭社交。
情況：一、容易沒精神與體力，白天的上午與下午，幾乎起來在家中慢慢走來走去
活動一陣子後，都要到床上睡覺休息。每24小時內我估計躺在床上達13小時。
二、目前是輕度失智，若想說服她運動或對外參與社交，不太勸得動。
但不能放任下去使她不自覺地健康惡化。
精神與體力的退化程度希望能藉由一些方法延緩退化。
所以請問有什麼保健方法（飲食方面或運動方面或醫藥方面）能幫到這位女性長輩？
謝謝說明。