小弟有長頸椎不舒服的困擾
有看過復健科 一次是前年一次是去年
兩次都有做拉脖子跟電療的復健
也都有完成醫生的治療療程
哪時候醫生看X光都無出現異常
所以就轉介復健科醫生作復健
復健療程完後 有一陣子有比較舒服
可是又會慢慢惡化
重複了兩次復健最近又惡化
睡覺的時候會非常不舒服
（不會手麻）
現在暫時靠醫生給的止痛藥跟肌肉鬆弛劑+熱敷舒緩
原因有可能是因為之前工作需要長時間低頭
導致肩頸長時間壓迫（已換工作）
由於最近又去看骨科照了X光 骨科醫生有說是頸椎C3 C4位移
有google過如果是小小位移X光片好像是看不出來
想問現在醫生看出來了是代表很嚴重了嗎？
最近想去土城有一間蠻有名的整骨師去給整骨看看
請問會有效嗎？ 會不會有危險性？
另外請問有什麼運動對肩頸位移是比較好的？
或是比較好的治療方式？
謝謝大家