[請益] 無法停止東想西想,每天作夢,該尋求?

作者: shuqi (shuqi)   2014-09-15 23:19:18
爬了精神科的版和這裡
有蠻多人跟我一樣天天作夢
但我是只要一閉上眼睛
腦袋就開始無法停止天花亂的墜東想西想
(其實很像已經開始作夢,因沒邏輯)
不停止的東想西想
所以我幾乎可以說是邊作夢邊睡著的.....
每天作夢
每天都睡不飽很累
因為是邊作夢邊睡著
想當然爾~
小睡午覺10分鐘也是會作夢
閉上眼睛時會告訴自己不要想
但它不會停止 完全沒有一秒"遲疑"的繼續接下去
可能還會回我說怎麼可能不想麻
然後繼續東連西連.....
原本想說愛想可能是個性問題
但真的覺得每天作夢
感覺腦袋會衰竭......
而且我好像也蠻容易緊張
有磨牙的問題
平常自己睡很會翻身
但只要有朋友跟我一起睡
我就會整個ㄍ一ㄥ住不太會動
會常醒來,看看別人有沒有睡好=_=
以前小時後有夢遊過好幾次
但我夢遊都"聽得懂"旁人跟我說什麼?!
問我問題我會搖搖頭
然後去上個廁所後回去睡=__.=
然後小時後我不知道到底有沒有這件事
有畫面是我被我堂弟用桶子用力打頭
我一陣暈眩後自己慢慢走回家
睡了一教
醒來就開始不斷東想西想
想到自己死掉會怎麼樣之類的
之後我就變得比較膽小
因為再每做一件事前,我腦袋都會立刻浮出可能的惨的畫面
例如跳上牆,可能會一個踉蹌,往後跌頭破血流
現在就是人說任何詞
我腦袋都會立刻有畫面
感受會比一般人深
腦袋非常過動...........
請問,有建議我可以看那科嗎
精神科?
腦科?
睡棉檢查?
以上,謝謝有看完的人 : )
作者: garyer (gary)   2014-09-16 03:44:00
可以請教一下你的飲食都吃那些東西麼?
作者: dominika (相信就會有力量)   2014-09-16 06:38:00
看神內…
作者: darkspring (Spring)   2014-09-16 09:02:00
自我對話很頻繁,如果自己腦內的聲音別人一直聽會瘋掉有時還有站在不同角度的人出來講話,各講各的同一件事有各種不同意見,搞得自己不知道該怎麼做才好入睡很困難,因為一直都在想腦子停不下來以上是我曾經經歷過的困境,如今已經完全走出來因為我一直持續努力不懈地找原因,找到正確原因後治療先是在醫院檢查一切正常,精神科西藥有用但反彈很大(完全不推薦...說可以停藥但其實只有部分人可以)大部分的藥其實都無感,只有針對自律神經的藥有用PS:自律神經結果,我交感爆表,副交感很低營養補充也試過,確實有幫助但幫助有限Omega3的油、鈣鎂、B群、GABA等等,有些人靠這樣就全好(我還試過很多,族繁不及備載,有幫助但是因為我病因主要不是缺乏營養,因此幫助有限)最後我聽一位醫師演講,他本來是幫忙推廣產品的但我問他該吃什麼,他卻說"你吃什麼東西都沒用""你應該去靈修打坐、尋找宗教慰藉" 簡言之是心理因素後來又遇到一位中醫師,他把脈後說:"你的一切問題在心理,心不好吃什麼幫助都有限"然後我就下定決心看心理醫生,最終找到一位我直覺"就是她了,她能幫助我"的臨床心理師台大臨床心理中心鄭主任 對外不開放掛號 自費一次1700她幫我找出所有內心的問題點,關鍵在於我凡事要求完美當我調整好自己後(將近半年),所有問題通通沒了生理上我一緊張就容易全身發麻發抖,天天拉肚子也跟著沒了...整個人說是脫胎換骨也不誇張在飲食調整和營養補充上我研究非常多不敢自稱專家但起碼也是高手了傳統思維總是琢磨在生理和營養上,忽略了心理影響身心互動的科學是近二十年來才開始發展,有興趣可googl心理神經免疫學(psychoneuroimmunology,PNI)現在的我不再有一堆想法,雖然自我對話習慣依舊但只有我和我自己較單純的對話,入睡簡單很多,很少作夢可以專心做我自己想做的事...同學,去找能幫你找出真正原因的專家,仔細評估可信度如果你真的有心幫助自己,那麼你來找我我也願意幫你願你早日恢復身心健康 :)
作者: PennyYao (Sherlocki)   2014-09-17 11:54:00
我也有這種煩惱!而且看書也沒辦法專心看沒幾行,思緒就飛走了

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