昨天早上打球時 落地踩到別人的腳
現在完全沒辦法走路 今天起床時還多了塊瘀青
約一個月前在防守時有自己扭到過右腳
那時比較輕微 三個星期後就可以打球
可能是韌帶還沒完全復原 這次又扭到同一隻腳 所以造成現在的傷勢…
自己扭傷過十幾次 第一次扭到不能走路
且除了腳踝那側 另一側觸摸也會痛
想請問桃園 中壢 龍潭 大溪等地方有沒有推薦的診所呢？
受傷完後有到家裡附近看中醫 但是他只幫我針灸和敷藥 並沒有請我去照X光或是說明傷勢的嚴重程度等
想求推薦的診所 看需不需要整骨之類的
另外請問 等到傷勢好了以後
要如何進行恢復韌帶強度的復健呢？
自己知道的只有墊腳尖而已
現在不敢在不會痛時就去打球了…
決定乖乖恢復腳踝的強度再去運動
謝謝各位
附上受傷的照片
http://i.imgur.com/6PLbjHC.jpg