※ [本文轉錄自 CATCH 看板 #1OL-lgWp ]
※ 引述《sony577 (雙姓:《姓名權》平等！)》之銘言：
: 作者：黃鳳英
: 出版社：海洋
: 出版日期：2009/10/01
: http://24h.pchome.com.tw/books/prod/DJAM0V-A44048819
: ＜作者簡介＞
: 黃鳳英
: 多年潛心於心理學和教育學的理論與實踐研究，長期從事心理諮商與輔導工作，
: 曾在多種心理教育研究刊物上發表論文數十篇，在心理學領域有獨到見解。
: 心得: 貪婪、嫉妒、虛榮、猜疑、叛逆、狹隘、吝嗇、偏執…
: 都是常見的心理現象
: 如何"想通"呢?
: 一旦"想通" 內心就會舒暢許多~~ ^^
: 本作者的另一本書<<命好不如性格好>>
: http://24h.pchome.com.tw/books/prod/DJAP47-A72863460
: 書的內容和這本<<做自己的心理醫生(2)>>一樣! (只是改書名!) ^^
分享一下 本書第122-125頁的部分內容~~
<讓心情成為最美的風景>
* 快樂並不是擁有更多 而是懂得享受自己已擁有的
1. 設法喜歡自己: 培養真正健全的自尊心
2. 對人生充滿希望: 不論在順境或逆境 都抱持積極與樂觀態度
3. 培養外向性格: 快樂的人 往往是性格外向的人 工作上更有成就
4. 裝成快樂: 對鏡子笑 重複做幾遍; 學習快樂者的動作和談吐
5. 考慮換工作: 太艱難的工作會引起焦慮; 適當的工作能產生滿足感
6. 睡眠要足夠: 充足睡眠有利健康 提高生產力 減少意外
7. 重視人際關係: 良好友誼有助傾訴內心的痛苦
心得: 離婚後 心情會受影響嗎?
早日恢復心情愉快 有助於人際關係與工作上的表現喔! ^^