[請益] 優若乳跟養樂多那個好??? goood6673 PTT批踢踢實業坊

作者: goood6673 (焊接大叔) 2014-04-06 14:51:42

因該是在這板發文吧??
不妥煩板大刪文
想簡單問一下
優酪乳跟養樂多哪個比較好??
指的是對腸胃方面
最近有每天喝優酪乳
上廁所有明顯差異
但是發現優酪乳熱量也滿高的

作者: chemistry605 (所長) 2014-04-06 21:02:00

兩個熱量都蠻高的，可以試試益生菌跟多吃蔬菜水果

作者: goood6673 (焊接大叔) 2014-04-06 22:10:00

有在吃蔬菜水果~晚餐固定吃燙青菜只是聽說優酪乳對改善體質有用~不知是真是假....

作者: kitsune318 2014-04-07 07:59:00

在意熱量可試試無糖或低脂優酪乳

作者: goood6673 (焊接大叔) 2014-04-07 19:31:00

kitsune318大大謝謝告知~其實我這幾天都買無糖或低指的其實主要是喝身體健康如果沒啥效益就會停掉

作者: maye (好想玩別人的貓) 2014-04-08 17:48:00

我個人腸胃是優酪乳感覺比較明顯，空腹喝會想上廁所，但就算是無糖的熱量好像也很高，不適合太常喝，或是份量要控制偶爾補充增加腸道益生菌是還不錯，要健康還是多吃蔬果喝水~

作者: leaf2722 (leaf) 2014-04-19 12:00:00

益生菌,乳酸菌直接補充真的是比較好~又沒甚麼熱量

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