第幾天了\(‵▽′)>: 27
早餐: 無
午餐: 13:00 1個包子、巧克力牛奶+蛋白粉
晚餐: 18:30前 1碗白飯、炸醬、蝦仁炒蛋、炒竹筍
、青椒牛肉、味噌湯
其他: 卡迪娜薯條
運動:
喝水量: 700+500
今天的心情:
白天的食量控制的還可以、
但白天吃得少晚上就容易破功、
晚上必須得控制。