第幾天了\(‵▽′)>: 第1天
早餐:核桃麵包
午餐:排骨便當
晚餐:自煮（白飯、煎鯛魚、豆腐、莧菜、洋蔥炒雞腿肉）
今日攝取：2000大卡
運動:肩+腹部1小時、登階有氧35分鐘
習慣培養：戒酒日DAY1
體重：72.8
今天的心情:
雖然一直有在運動，但一直管不住嘴跟抗拒不了好喝的酒，想說靠著記錄每天的生活順便
讓自己有個目標可以努力，希望可以慢慢的讓自己體態越來越好！