第幾天了\(‵▽′)>:184
早餐:麥片 牛奶 堅果 奇異果 藍莓 木瓜 蘋
果90%巧克
力16分之一片
午餐:豬肉 便當菜 麥片 優酪乳
下午茶:小麻醬麵 大甜不辣 嘴邊肉
晚餐: 鹽水雞胸去皮去骨 6個蔬菜 麥片 牛奶 堅果 奇異果 藍莓 木瓜 蘋
果90%巧克
力16分之一片
運動:
快走50mins
喝水量:
4000
今天的心情:
https://ibb.co/3h7yC4M
https://ibb.co/0Q0pFsr