第幾天了\(‵▽′)>:第18天
早餐:漢堡蛋、咖啡+奶粉
午餐:蔬菜捲、蒸蛋、一堆蔬菜。巧克力、堅果、小泡芙+黑咖啡
晚餐:芥蘭牛肉、糖酷排骨。
運動:快走、Zumba
喝水量:2000c.c.
今天的心情:尚可
一不小心就過了12點了，但還是要完成我的日記。還沒睡，就當作是2/15(三)來寫日記吧！
昨天回家路上想到：「今天2/14是情人節耶～」回家開Dove巧克力來吃，感覺有點兒甜，再配個堅果。巧克力吃一半，今帶到辦公室吃掉剩下的一半，當然好夥伴堅果還是要一起啦～～就今天想到昨天日記好像忘了寫有吃巧克力、堅果。
早餐吃漢堡蛋，太多了，確切來說，漢堡包的澱粉量太多了。中午就不額外吃澱粉了，吃很多菜，蔬菜捲的皮算澱粉。小泡芙是別人招待的手作烘焙，小小的，我就跟巧克力、堅果一起吃，再來一杯黑咖啡。
突然想到去年下半年好愛吃飯糰，每週至少一次，是至少哦~有時一週二次。不過，為了不要吃太多澱粉，通常一個飯糰我分兩餐吃。那時澱粉吃很多，例如麵包、餅乾……
好了，快來睡，減肥要睡飽。