第 032 天了\(‵▽′)>:體重:96.5kg
早餐: 麥當勞 薯餅 x1.0 152 kcal
麥克雞塊 x5.0 225 kcal
午餐: 竹蓮寺 油飯(半斤) x1.0 800 kcal
香蕉 x1.0 200 kcal
晚餐: 麥當勞 吉事漢堡 x1.0 316 kcal
玉米濃湯(小) x1.0 93 kcal
運動: 啞鈴彎舉 40下 x 5
X-Bike 阻力8 90mins
喝水量: under 1500 c.c.
今天的心情:
1.)最近一個星期決定不吃炸的東西和零食。
目前感想，炸的我目前真的還可以克制，不過零食好猶豫哦。
剛剛出去『美廉社』買巧克力牛奶時，在巧克力區，掙扎了一陣子
畢竟我真的很喜歡吃巧克力來緩解憂愁的情緒。
2.)竹蓮寺場的黃家油飯真的一如既往的好吃，熟悉的味道，明知道熱量很高
中午還是忍不住。晚上只好比平常多騎20分鐘X-bike來平衡一下。