第幾天了\(‵▽′)>:
?
早餐:
香蕉 堅果 無糖豆漿 韭菜盒
午餐:
7-11 爪哇咖哩飯 寶寶不吃的海帶豆干 沙拉
晚餐:
?
運動:
?
喝水量:
?
今天的心情:
煩
大概一兩個星期沒吃那麼多飯了,不是很舒服的感覺
沙拉吃不快,吃一兩盒只是不想再吃,吃下去以後胃沒啥感覺
大量的飯吃下去後不太對?
高脂肪食物,同樣的熱量,需要的重量只是碳水的1/2不到?