第幾天了\(‵▽′)>:1m+24
早餐:斷食12:00
午餐: 一碗油飯+水煮杏鮑菇快2碗 +(80)鮮奶 =700
晚餐: 一碗飯 肉多 竹筍湯一碗 涼拌小黃瓜= 700
消夜: 一口小小瑞士捲 愛威曲奇餅乾吃了(45)*8
石光牧場布丁(分媽 小孩吃幾口)→(100)
=500
運動:外國人35min
喝水量:2500
今天的心情:
新聞說今天很熱上看39度 提早一個小時回家為了洗車 去運動發現真的太熱
開冷氣做運動 發現力氣比較有 不會很容易就力竭 做起來也比較開心
反正開一小時才頂多2度電=12元 12*3*4=$144 但我可以很開心的運動
非常划得來 和gym比的話拉