第幾天了\(‵▽′)>:21
早餐:麵線
午餐:
https://i.imgur.com/7chcBSb.jpg
晚餐:
https://i.imgur.com/f5rjg4K.jpg
運動:
跳繩300
喝水量:2000
今天的心情:
100g的花椰菜出乎意料的多
吃了蝦味先..
一休的書簡單說就是基礎代謝率+低GI+簡單運動...這有看跟沒看一樣...