昨天好不容易的努力 早上體重47.4
今天又放縱了==
早 麥當勞豬肉蛋堡 薯餅 大冰拿鐵
中 蔥抓餅 鱸魚蘿蔔湯 1塊冰淇淋蛋糕
晚 章魚小丸子 牛肉湯(只喝湯沒吃料)
100cc抹茶牛奶
沒運動
期許明天自己多喝水跟水果 早餐晚餐少吃而且不吃澱粉
加油 努力戒冰戒戒糖飲料!!