第幾天了\(‵▽′)>:Day2163 2019/1/19
wake up 04:20 nap 12:50-13:30 sleep 00:30
05:00 豆漿加乳清
08:10 熱美式,烤地瓜,烤甜椒雞胸
12:10 蘋果,烤甜椒雞胸
19:30 鮮奶加乳清,水煮蛋,牛肉壽喜燒御飯糰
20:30 炒A菜,蛋糕一小片
運動:划船45m+跑步機6k/38m
喝水量:2500cc
今天的心情: