第幾天了\(‵▽′)>:51
體重：64.5kg
維持28天之FMD餐之d2
第一週/第一階/第二天
早餐:
芒果、燕麥
點心:
芒果
午餐:
糙米飯
乾煎雞胸肉
水煮花椰菜+豆豆+杏枹菇
芒果
點心:
芒果
晚餐:
清蒸雞胸肉 200
水炒蔬菜 100
糙米飯 350
https://i.imgur.com/PXuNSJX.jpg