第幾天了\(‵▽′)>:2208
早餐:起士牛奶饅頭+黑糖薑母茶（350卡）
午餐:客式焢肉飯（700卡）
晚餐:牛排+煎蛋+蘋果芭樂芒果冰沙（900卡）
運動:騎腳踏車40分鐘
喝水量:1200cc
今天的心情:
好睏好累
上下眼皮一直打架
被教誨完已經無力了
真的超級厭惡這個制度的