第幾天了\(‵▽′)>: Mar-30-2018 Day 47
早餐: 全麥土司2片、起司1片、雞胸火腿兩片、無糖無脂拿鐵1杯、無糖豆漿1杯
午餐: 大白菜250g、糙米飯50g、紫薯60g、牛肉45g、豆腐68g、水煮蛋1顆
點心: 無糖豆漿1杯、水煮蛋1顆
晚餐: Costco凱薩沙拉不加醬、小番茄10顆、水煮蛋1顆
運動: 全身circuit training 32mins
喝水量: 3000cc
今天的心情:
最近好厭世