第幾天了\(‵▽′)>: Mar-21-2018 Day 38
早餐: 全麥土司2片、無糖黑咖啡1杯、無糖豆漿1杯
午餐: 花椰菜250g、糙米飯25g、紫薯30g、雞胸肉120g、水煮蛋1顆
點心: 香蕉1根、無糖豆漿1杯
晚餐: 生魚片蓋飯、日東紅茶1包
運動: 手臂+腹肌訓練35mins
喝水量: 2000 cc
今天的心情:
覺得牛仔褲變鬆，有點開心