第幾天了\(‵▽′)>: Mar-19-2018 Day 36
早餐: 全麥土司2片、起司2片、牛番茄1/3個、無糖黑咖啡1杯、無糖豆漿1杯
午餐: 烤櫛瓜2條、糙米飯25g、紫薯30g、雞腿肉120g、水煮蛋1顆
點心: 香蕉1根、無糖豆漿1杯、水煮蛋1顆
晚餐: 花椰菜250g、糙米飯25g、紫薯30g、雞胸肉120g
運動: 臀腿訓練30mins
喝水量: 2200cc
今天的心情:
對於這樣的模式感到很絕望 哎