第幾天了\(‵▽′)>:Day1774 2017/12/26
wake up 05:30 sleep 23:30
06:20 黑咖啡加鮮奶,烤地瓜,蔬菜雞胸,柿子半個
13:00 蔬菜雞肉筆管麵
16:20 芋頭饅頭,水煮蛋,橘子
20:30 溏心蛋,AB優酪乳
21:40 炒南瓜,白菜,芹菜炒豆皮,無調味堅果
運動:yoga 1hr @12:00
跑步機8k/52m30&PT1hr(重訓) @17:30
喝水量:3500cc
今天的心情:
碳水和油脂爆表orz