第幾天了\(‵▽′)>:Day1773 2017/12/25
wake up 06:05 nap 13:05-13:25 sleep 00:30
06:40 黑咖啡加鮮奶,墨西哥起司雞肉捲,水煮花椰菜,藍莓優格
12:00 蒸地瓜,水煮地瓜葉,雞胸
17:00 水煮蛋,胚芽饅頭,熱latte
21:15 巧克力乳清半分,香蕉,白帶魚,炒四季豆,魯雞腳一隻
運動:跑步機6k/35m15s(E*2+M*4) @18:45
喝水量:3000cc
今天的心情:
換右腳腳板不舒服
小腿真的太緊了點@@