第幾天了\(‵▽′)>:Day1705 2017/10/18
wake up 05:45
sleep 23:30
06:30 無糖豆漿,香蕉蘋果希臘優格,水煮雞胸,高麗菜,秋葵,紅蘿蔔
11:30 烤馬鈴薯鷹嘴豆,水煮高麗菜,紅蘿蔔
16:00 水煮蛋,方王媽媽堅果饅頭
20:30 AB無加糖優酪乳
21:30 炒絲瓜,白菜,無調味堅果,無糖芝麻豆漿
運動:跑步機10k/66m45s+PT1hr(Boxing) @17:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
出國倒數中