第幾天了\(‵▽′)>: 020
早餐: 稀飯1碗+豆干+小魚干+炒洋蔥+海帶
140+80+150+50+80=500 卡
午餐: 黑松露野菇燉飯1/3盤+義大利麵幾口+
檸檬塔1小片
300+300+300= 900 卡
晚餐: 火雞胸肉subway(不加起司不加醬）
287 卡
飲料：檸檬茶
300 卡
總熱量：2000 卡
運動: x
喝水量: 1500 cc
今天的心情:
今天家族出遊，吃過量了，熱量也不知道該
如何算了......
伸展操照作，明天食物跟運動量都要更加留
意，把今天多的熱量銷耗掉吧！