第幾天了\(‵▽′)>:太可怕了 屢屢創新高
早餐:蔥肉餅 紅茶 饅頭兩口
午餐:小七沙拉 和風醬 巧顆粒餅乾
晚餐:魚肉 梨子 馬鈴薯 紅蘿蔔 日出鳳梨酥一顆
運動:晨跑（走路） 可能四圈吧
喝水量:黑咖啡500
今天的心情:
完全沒辦法持續 之前能到58
太厲害了
三十天計劃 希望可以達成
中午不吃便當了 不喝有糖
晨跑
吃完晚餐64.7