第幾天了\(‵▽′)>: 4
早餐: 一根香蕉 8瓢燕麥
午餐: 三樣青菜 兩隻炸棒棒腿 菜羹飯 一碗豬血湯
晚餐: 檸檬薑黃雞 配菜有兩樣青菜與麻婆豆腐
一碗蘿蔔湯 一小杯微甜紅茶 一根香蕉
運動: x-bike 段速7 46分鐘 300卡
喝水量: 約2500 含一瓶每朝雙纖
今天的心情:
早餐少喝一杯豆漿，今天午餐就暴走了。
糙米飯吃久了，會很想念白飯。
段速從8改成7也沒踩比較快，而且也沒比較輕鬆。
明天運動完要等星期天才能動了。