第33天了\(‵▽′)>: 62.3->60.8
早餐: 明太子法國麵包
午餐: 便當-飯、筍絲、豆乾、高麗菜、毛豆、木耳、小白菜、豆包
芒果2塊
1430 珍奶1杯(M)
晚餐: 乾麵、餛飩湯
運動: 躺式腳踏車(12.56km;38.42min)、階梯有氧60分鐘
喝水量: 3000CC
今天的心情:
中午吃的東西不太對，脹氣好嚴重...(懷疑是毛豆惹的禍)
下午喝了珍奶後，一直拉肚子...(我有乳糖不耐症@@?)
一整個很慘烈。
還好吃過晚餐後，好多了，運動的時候也充滿了活力，GOOD！