第 4 天了 \(‵▽′)> : 105/12/26(一) 153cm / 43.8kg (早上量 體脂率 25%)
早餐(8:40):咖啡牛奶 1杯 蔓越苺土司 1片 低脂起士 1片
午餐(12:20):鮭魚丼 1碗 海帶味噌湯 2碗 熱黑咖啡 1杯
晚餐(18:30):蝦肉小餛飩 8個 西式喜餅小餅乾 4片 蝦餅 4片 梨子半個
無糖熱紅茶 1杯
運動:玩寶可夢走路 1.5小時
喝水量:1800cc
今天的心情:今天超想吃生魚片和零食，放鬆一下啦～