第幾天了\(‵▽′)>:Day1364 2016/11/11
wake up 05:30
sleep 23:00
06:40 五穀飯(生重45g),蔬菜豆腐咖哩蝦,藍莓拌希臘優格,黑咖啡加鮮奶
10:50 香蕉
12:00 五穀飯(生重45g),水煮茄子,大白菜,雞胸
15:00 無調味堅果,橘子
16:45 藍莓貝果半個,燙秋葵
20:15 茶葉蛋*1,蛋白*1,義美無糖黑豆奶
21:25 希臘優格拌藍莓,小黃瓜,葡萄
黑巧克力
運動:跑步機5.3k/35m
喝水量:4300cc
今天的心情:
想睡@@