2016 10/1 80.3kg
11/9 72.4kg
目標:2017 農曆年前可以到55kg以下。理想維持体重:48~50kg。
早餐:蘋果一個 蔬菜咖哩半碗+全麥土司一片 無糖咖啡拿鐵500ml
午餐:香蕉一條 鮮奶200CC
晚餐:無糖仙草凍200g
運動:早上30min拜日式 晚餐後快走1小時
喝水量:不含咖啡/抹茶約1000CC 含咖啡/茶 超過2500CC
心情:無良老公煮的咖哩實在是太香了/____\
(無良老公還買過香雞排、還有pm10:30了開一罐花生牛奶在吃=_____=)
早上挑了咖哩鍋裡的蔬菜拌全麥土司，哇…真是人間美味呀~~~~~~~~
從11/2看到73.8kg 到今天72.4kg 其實我真有快撐不下去的感覺
一個多月了，吃的少，又很單一，今天算是比較有變化的，也有認真在運動，
但就覺得好像變胖很快，變瘦渡日如年呀>////<
FB上又有好吃的拉麵，還有蛋糕=______=
不知道是不是生理期要來了，一整個不爽中，呵呵
我決！定！瘦到65kg就要去好好的吃一餐！