第幾天了\(‵▽′)>:Day1223 2016/06/23 mc5
04:45 蒸地瓜一小塊
07:00 雜糧麵包一小塊,水煮秋葵,玉米筍,蒸地瓜,番茄,烤雞胸,黑咖啡加鮮奶,藍莓
11:15 香蕉
12:10 合菜(紫米飯半碗)
17:30 櫻桃10顆,水煮蛋
19:00 慶功宴-吃吃喝喝無上限
運動:山路練跑11k/69m @05:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
好久沒跑山路
趁著今天要去上課可以晚點出門
5點出門去練跑
跑完氣溫竟然接近30度orz
都快中暑啦
晚上龍舟隊慶功宴
完全就是豁出去了
也數不清自己到底喝了幾杯啤酒
明天開始要吃水煮餐了啦
這個月喝的酒吃的熱炒和炸物已經破了去年一整年的量
這還得了