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│ 早餐 │ 午餐 │ 晚餐 │
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│檸檬綠茶無糖 0│炸醬細粉 650│乾意麵1/2 250│
│1/2蔬菜起司抓餅375│泡菜 30│肉粽1/2 250│
│1/2烤肉蛋吐司 200│豬肉凍 180│小菜一堆 320│
│ │牛肉 40│啤酒 300│
│ │ │炸物 700│
│ │ │ │
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│ 575│ 900│ 1820│
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│ │ 飲食│≒3295│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇ │跑步240+滑步機320 運動│ -560│
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│ ▇ ▇ ▇ ▇ │ 基代│ -1811│
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│ │ 總計│ +924│kcal
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今日心情：
1.跟朋友聚餐就是爆炸...