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http://ohmyfood5566.blogspot.tw/2016/06/journal11.html
本周進度
50.9->52.2
What?! 體重超級不正常波動
心情有點不爽
本周紀錄
6/6
早 自煮 香蕉煎餅 鮪魚豆豆 拿鐵小
午 自煮 茄汁綜合蔬菜 雞腿肉 雜糧飯
點 優格 巧克麵包一片 餅乾1
晚 韭菜煎包 肝連湯 巧克力棒
走一萬八
餓鬼附身
6/7
早 自製香蕉煎餅 鮪魚豆豆 餅乾2口
午 自製 茄汁蔬菜 雞腿 五穀飯
點 巧克力麵包一片 半糖奶咖啡
晚 豆漿1/2
Yoga1hr 走一萬二
6/8
早 自煮 香蕉煎餅 鮪魚豆豆 芝麻豆漿
午 自煮 五穀飯 魚肉 茄汁蔬菜
點 麻糬 小牛角一盒 海苔洋芋片
宵 爆米花
走 一萬二
6/9
早 雞排蛋土司 薏仁漿2/3
午 自煮 五穀飯 魚肉 茄汁蔬菜 豆漿幾口
點 無糖濃豆漿半杯 被媽媽餵食 米粉少許 魚湯魚肉少許
晚 水果一碗（小芭樂半個 火紅果半個）米粉一碗
宵 小芭樂
6/10
早 媽媽作的煙燻雞肉超好吃 芭樂火龍果各半
點 芭樂火龍另一半
午 雞肉 五穀米 炒秀珍菇 零可
晚 三杯茄 菇 鮭魚2塊 擂茶
宵 生魚片2 壽司1 上引立吞的生魚片品質太好了
一堆酒
6/11
午 雞肉Fajida捲餅 餅只吃一個 好吃好吃
晚 泰國料理
啤酒*2
走2萬4
6/12
早 香蕉煎餅 鮮奶一些 拿鐵
午 燙青菜 豬肝湯魯蛋9.5成
點 秋葵 生魚片1 魚蛋1
晚 油膩膩plus pizza 2片
宵 肉包半個 堅果一把
走2萬1