第幾天了\(‵▽′)>: 311 47.3
早餐: 600cc氣泡水 + 700cc白開水 + 250cc熱帶水果風味口味奶昔+粉
+ 味覺糖-完熟哈蜜瓜口味*3(熱量：57.9大卡)
+ 烤蘋果風味巧克力*3(熱量：93大卡)
午餐: 商業午餐-咖哩豬排套餐(咖哩飯+豬排+洋蔥+菜埔+波菜) + 味噌湯(四塊豆腐)
+ 一杯紅茶
+ 味覺糖-完熟哈蜜瓜口味*4(熱量：77.2大卡)
+ 味覺糖-水蜜桃*1(熱量：19.2大卡)
+ 味覺糖-麝香葡萄*1(熱量：19.5大卡)
晚餐: 臭豆腐+泡菜 + 蚵仔煎 + 滷肉飯 + 1/2九層塔煎蛋
運動: 無
喝水量: 一早的700cc + 上班時的350*2 = 大約 1400cc
今天的心情:
和老大出門
這些動作是合理的嗎?