第幾天了\(‵▽′)>:121
早餐:x
午餐:勁辣雞腿堡+冰美式 560
（麥當勞報報只要飲料錢45）
大香蕉去皮190g 180
豆漿 120
晚餐:什麼豆蒸飯+蛋+煎鱈魚 600
零卡可樂 1460
運動:划步機40分+跑步機慢跑一小時7.6K+快走10分
喝水量:2000以上
今天的心情:
前天上壺鈴課的腰痠背痛變明顯了
壺鈴真的很厲害啊
累