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http://ohmyfood5566.blogspot.tw/2016/05/journal07.html
本周進度
51.1->50.9
下樓梯到50了！
本周感想
體態是一種狀態，不是一種終點
本周紀錄
5/9
早 蔬菜蛋土司 零可
午 香菇雞湯 白飯3/5碗
點 水果盒 同事給的巧克力2小片
晚 皮蛋豆腐 燙青菜
宵 蘿蔔湯九成 湯頭好鮮
滑步30min
划船10kg
深蹲10kg
核心隨便練
5/10
早 饅頭夾蛋八成 熱清漿
點 餅乾5
午 麻醬麵吃七成 麵很多
點 餅乾n （終於吃完了）蘿蔔汁自製
晚 海鮮粥8成
走40min 今天12581步
5/11
早 蛋餅
午 牛腩河粉
點 無糖豆漿1杯 餅乾1
晚 自煮 奶油雞腿排+芋頭 好香好好吃
5/12
早 燻雞起司潛艇堡9成 小拿鐵半杯
午 鍋貼8 蘿蔔汁一些
點 豆漿 小拿鐵早上剩的半杯
晚 自煮 芋頭 奶油雞腿排 蔥玉子燒 燙青菜
宵 芭樂
調酒
5/13
早 芥茉鮪魚蛋土司 山藥穀物奶
午 川燙滷味 蔬菜4 芋頭糕 牛肉
點 爆米花 零可
晚 雞排
啤酒
5/14
早 自助餐
午 豬肉起司堡
點 柚子茶
晚 海鮮散壽司丼8成（一個set)
走大崙頭山步道 大約3hr /今天走24876步
5/15
早 椒香雞肉蛋土司
午 魷魚焿冬粉 不喝湯
點 鳳梨半盒 堅果少許
點 調酒 可樂
晚 啤酒 瘋pizza*1
點 昨天剩的生魚片*2