第 2 幾天了\(‵▽′)>:
早餐:葡萄乾吐司1片、堅果饅頭2口、蘋果1顆、黃金奇異果1顆、黑咖啡
午餐:去邊白吐司2片(夾蛋、生菜、少許稀稀番茄醬)、無糖豆漿約300ml
晚餐:小黃瓜2條、糙米燕麥地瓜飯半碗、堅果饅頭3口、
菜1.5碗(青花椰菜、黑木耳、紅蘿蔔、某種瓜、小白菜)、納豆1盒、
無糖綠茶600ml
運動:慢跑30分鐘(平均步速5分28秒/km)、手平舉畫圈約7分半
喝水量:1200c.c.
今天的心情:
看到昨天把>110 打成<110，竟然有人回應，實在是太開心哈哈
沒想到真的有人看啊！謝謝提醒糾正，我數學的確是不好XD
今天早上體重53.5kg，晚餐忍不住吃太多了，哼哼明天大概又變成54了
好貪吃阿~小黃瓜生吃、納豆加山葵醬配飯超好吃阿~~~
在吃的時候腦子就一直警告自己不能再吃了要克制
所以沒有再去拆巧克力夾心酥來吃，算是小小成功吧！值得替自己開心一下!