第幾天了\(‵▽′)>:Day4
早餐:無糖拿鐵一杯
午餐:自製便當_半碗飯，紅蘿蔔炒蛋1/3碗，
辣炒青椒1/3碗，
豬耳朵炒豆子1/3碗，
半根香腸
晚餐:潤餅一卷
運動:肌力訓練
喝水量:1500cc
今天的心情:
呵呵，好像還是不能讓自己掉入洞裡...
深呼吸
冷靜
OK，keep going!!!
感覺自己的身形開始有了變化
非常好，繼續努力~
減肥跟維持身材真的是終身事業耶(攤手

澱粉太少