第幾天了\(‵▽′)>:d1 55kg 體脂33%
早餐:烤土司x1+沖泡式咖啡一杯
午餐:蝦排三明治一個+山藥薏仁250c.c.
晚餐:婆婆愛心晚餐
飯前綠膳纖x1+炒飯一碗+一塊白帶魚+豬腳片x2+獅子頭一個+海帶兩片
+炒冬粉五小口+芭樂兩小塊+水梨一片
運動:老派拳擊有氧1h+刮膽經
喝水量:2000
今天的心情:沒想到還會在回來版上 (大哭~~~)
結婚前在外地工作曾經努力節食運動瘦到47kg 體脂24%
結婚後開心就給她幸福肥了回來!!!!!
默默地又回來討拍拍了!!!
還好這次沒有回到全盛時期的70kg
還可以穿得下M的時候我就覺悟了
希望大家不要嫌棄大嬸我
給大家一點激勵!!放上我以前努力減肥的照片
那時可是真的完~~~~全~~~靠版上寫日記+節食+運動得來的成果喔!!!
http://mikis1107.pixnet.net/blog/post/394505600
雖然我現在又回來陪大家了 (角落畫圈圈~~)
體脂過高的我希望可以重新減回24%~~
艱難的旅程希望我可以撐下去!!!!!加油!!!