第幾天了\(‵▽′)>: 2
157 ； 51.7
早餐:白饅頭夾肉鬆夾海苔
午餐:便當(1/4飯+菠菜+豆干+滷雞翅去皮+一片紅燒肉）
晚餐:沙茶乾麵+泡菜鍋（泡菜、高麗菜、豬肉片*3、豆皮）沒喝湯
水果:柚子1/2顆
運動:全集有氧一小時
喝水量:最少有2500cc
飲料:無
今日心情：昨天大失眠，上班完全提不起勁只能拼命喝水哈哈，上網算了基代大約在1300多，晚餐忍不住加碼泡菜鍋！減肥還是不要一開始就斷掉原本的飲食習慣，要慢慢來不然會像我一樣晚上暴飲暴食很恐怖！
還好有趣上一小時全集有氧差點沒被操死 不過教練滿帥的我可以ㄏㄏ