早餐:面線糊.無糖核桃豆漿
1/2蘋果.亞麻仁油
點心:香蕉
午餐:飯.泰式咖哩
晚餐:鹹粥.紅酒.烤鴨腿
運動:有氧30m
今天的心情:瘦回來了,但先天的條件很難改變,還是胖在下半身