第幾天了\(‵▽′)>:Day558 2014/08/29
59.7kg/22.9%/0620
06:40 鮮奶100cc,馬可先生水果多酚麵包1小片
08:20 starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
自助飯糰(飯1碗,海苔肉鬆2湯匙,燙小白菜)
11:30 香蕉1根
12:20 自助餐
小碗飯,燙綠花椰菜,蒸南瓜,皮蛋豆腐1/2份,炒白菜
16:00 芭樂2/3顆
17:00 水煮蛋1顆,馬可先生玄米香橙米麵包1片
21:10 味全大醇豆無糖豆漿1盒,蘋果1顆
22:30 全家焦糖風味米蛋糕1/2個,奶油酥條*3根
大白菜炒蛋
運動:教練課-核心訓練45m
路跑10k/62m26s/Mizuno Rider17 Osaka
健身車45m/阻力3
喝水量:4000cc
今天的心情:
太久太久沒穿根鞋
就為了有人來拜會而穿了一整天
然後...腳趾頭好痛啊T.T
還是回到娃娃鞋和慢跑鞋的懷抱吧!