早餐:餐包*1.蘿宋湯 250
無糖黑豆漿.蘋果
點心:銀耳蓮子湯 150
午餐:飯.菜 550
晚餐:2/3飯.菜 400
total:1350cal
運動:有氧30m 1280cal
今天的心情:決定買一陣子無糖黑豆漿.
可能天氣太熱,這陣子自煮的帶渣豆漿
很容易壞