第幾天了\(‵▽′)>:7/26 46.2
午餐:蔬果沙拉(高麗菜絲、蘋果、火龍果、番茄、藍莓乾、秋葵)
糙米飯、蒸魚、豆腐、蒜漬木耳 http://ppt.cc/JsgX
午點:紅龍果半顆、仙草遇到奶150ml+洋車前子
晚餐:一口餡餅1/3、小火鍋(高麗菜1/5顆、木耳、絲瓜、蟹肉棒、牛蒡天婦羅、豆腐)
http://ppt.cc/RWD-
運動完:蘋果1顆
運動:快走5k
喝水量:2200
今天的心情:
一整天除了運動時間足不出戶