☆ID: paoiest
☆性別: 女
☆來自哪邊: 彰化
☆身高: 161cm
☆原始體重&目前體重&想要減到多重：65 / 62 / 50
☆目前體脂&想要減到： 沒有體脂機不知道，用身高體重算是25 / 19
☆現在使用的減肥方式:
1.控制飲食量，以水果蔬菜取代晚餐，多喝水增加飽足感，戒斷飲料。
2.每周3~4次跑步，每次30分鐘。
3.多按摩，拉筋，促進代謝。
☆這個板給你的意義是：減肥是一輩子的事，沒有結束的一天。
　　　　　　　　　　　只有用對方法，才能健康而長久的維持下去。
☆說些話吧(#￣▽￣#)：
自從結婚以後，真的胖了好多，常常被問到是不是懷孕了，心情很差 /_\
之前矯正牙齒一度瘦到49kg，結果拔掉矯正器以後還是胖到了65kg
真的是我自己自制力太差了...很想打醒自己...
雖然胖的這段時間還是會很想找輕鬆的方法瘦下去
也常常想去買那種腰臀擺動機或是買酵素來清宿便等等
但是後來都還是會想與其如此，還是應該多運動多吃水果才對
只有把自己的身體照顧好，它才能按照我期待的方式運作下去
而且我也已經有覺悟了...只要以為自己已經瘦下去而有所放鬆的話
肥肉很快就又會找上門來的！！！！
我不要再復胖！！！！！！！我要瘦！！！！！！！！！