第幾天了\(‵▽′)>:Day479 2014/06/11
59.6kg/23.8%/0800
08:20 costco墨西哥麵包夾生菜,綠花椰,玉米粒,低脂起司
無糖優酪乳250cc
11:00 梨子5片,黑咖啡+鮮奶,巧克力3片
13:00 山東饅頭1/2顆
自助餐-蒸魚一片,炒高麗菜,燙秋葵,炒莧菜
starbucks 大杯本日咖啡+100cc零脂牛奶
15:30 蘋果1顆
17:00 香蕉1根
18:20 自助餐
飯1碗,滷豆腐,蒸蛋,炒青江菜,炒香菇
19:20 小七-中杯熱美式
23:30 無糖豆漿250cc
堅果10顆,小七葡萄乾蔓越莓1包
運動:no
喝水量:2000cc
今天的心情:
做了件蠢事,希望不會就此改變我的職場人生T.T
口頭報告結束
剩下書面報告,努力在月底前生出來
老哥突然吃起泡麵
好香@@
還好剛剛喝了豆漿