寶寶半夜咳 4點起來上廁所 皮膚癢的地方擦藥 擦七葉樹凝膠 貓鬧鐘響 貓起來
5點半起來
除溼機倒水 點眼藥水 半夜雨聲很大 起來沒聽到啥雨聲
唸佛
謝謝
縮減 你的日子有那麼多的新聞跟短影音 大概也不會好到哪裡去
分出事情的重要性 先做重要的事
05:38 貓出門上班 寶寶水壺裝涼水 又聽到雨聲了
氣象預報 24-25 90%降雨 晚 24-25 100%降雨 出門帶雨具 台北市豪雨特報
颱風在遠遠的地方散步
北醫大推「綠色腎臟照護」助腎友遠離洗腎 每年替健保省千萬元
血液透析為「高耗能治療」，每位病人每年需使用7.4萬公升水、近2千度電，並產生超過
320公斤廢棄物。台灣目前透析人數已達9.7萬人
最好的綠色照護，就是讓病人不需透析。根據北醫大與國際INSIDE CKD計畫合作的模擬模
型，2022年全台慢性腎臟病患者約250萬人，占總人口10.6%，但多數在進入第四期前並未
確診。預估至2027年，患者將增至300萬人，照護費用達新台幣621.8億元。
以為很健康！38歲女愛吃「水果」確診乳癌 醫曝風險恐增6成
大家都吃錯！婦喝「五穀無糖飲」半年暴肥險糖尿病 醫一看驚:根本喝糖水
不是每種魚都降血脂 醫點名「鮭魚、鯖魚、秋刀魚、沙丁魚」才有效：防糖尿病 脂肪肝
台水公告明（20）日起各縣市停水與降壓地區，12縣市部分地區因工程施工等因素將停水
、降壓，分別是桃園市、苗栗縣、台中市、南投縣、雲林縣、嘉義縣、嘉義市、台南市、
高雄市、屏東縣、宜蘭縣，提醒民眾做好儲水準備。
詐騙集團近來假冒「iPASS一卡通電子票證公司」名義發送釣魚簡訊，誘導民眾點擊偽造
連結並輸入個資或交易驗證碼，導致卡號遭盜刷、帳戶被竊；10月迄今此類案件已造成財
損逾新台幣100萬元，警方提醒，此類訊息常以「帳戶異常」、「退款通知」或「系統更
新」等緊急字眼混淆視聽，切勿點擊陌生連結或在來路不明網站輸入任何個資。
據CMoney統計，近期債券ETF陸續除息，包括投資級債、非投資等級債、金融債、新興債
及主動式ETF等多元標的，觀察年化配息率前10強，年化配息率仍高達5.5％以上， 若以
10月16日收盤價計，以第一金優選非投債（00981B）勇奪冠軍，年化配息率高達8.98％；
其次為凱基美國非投等債（00945B）6.93％、聯博投等入息主動債（00980D）6.54％以及
富邦全球非投等債（00741B）6.46％、國泰A級公用債（00782B）6.32％。
「含息報酬率」觀察，今年表現最亮眼的為群益ESG投等債20+（00937B），今年以來報酬
率達21.22％，顯示在降息預期推升價格下，長天期投資級債ETF具顯著價差潛力；中信優
息投資級債（00948B）及凱基美國非投等債（00945B）亦分別上漲13.95％與12.21％。
06:11 寶寶起來了 要補棉花棒
搶搭AI淘金熱潮 16檔ETF月漲逾1成 這檔享AMD紅利排第1 0050、0052追不上
CMoney統計，近一個月搭上AI成長順風車相關ETF，包括國泰數位支付服務、富邦ESG綠色
電力、中信日本半導體、兆豐洲際半導體、台新日本半導體、國泰臺韓科技、國泰費城半
導體、第一金太空衛星、國泰智能電動車富邦科技、中信電池及儲能、元大電子、富邦台
50、中信上游半導體、元大台灣50及富邦台灣半導體等16檔，漲幅落在21.04％～10％間。
挑戰「認知能力隨年齡必然衰退」的觀念，80歲「超級老人」的大腦為何能像50歲？
他們對於維持強大社交關係有高度興趣。「但我們仍不知道哪個是因、哪個是果。」
生活習慣各異 並不存在「典型」的超級老人。相反地，這是一群生活方式各異的人。
「有些超級老化者似乎遵循了所有可想而知的健康生活建議；但也有人飲食不佳、喜歡抽
菸喝酒、排斥運動、經歷壓力重重的生活，甚至睡眠品質也不好。」
「這當中並沒有一個簡單的公式。誰知道呢？也許有一天我們會知道，但我認為我們距離
那種可以開出處方的公式還很遙遠。」
「你不會因為開始吃得健康、睡得好、治療憂鬱症、戒酒等等，就突然變成超級老人。」
「但我們知道，這些行為都能降低你隨年齡增長而出現認知衰退的風險。所以我們的建議
是：盡你所能地降低風險。如果你這麼做了，再加上你有那樣的基因組成，那麼你就有機
會成為超級老人。」
「正如我們所展示的，其實並沒有所謂的『超級老人大腦』，」「真正超級的，是他們的
記憶力與對生活的態度。」
有些人在死後解剖時發現其大腦幾乎沒有與年齡相關的損傷；但也有些人雖然大腦中存在
阿茲海默症的異常蛋白質，這些蛋白質通常會導致健康神經元的喪失，進而引發認知障礙
與失智症，但他們卻未出現這些症狀。
「某種原因讓超級老人要麼不會像大多數老年人那樣產生這些蛋白質，要麼即使產生了，
也能以某種方式對其對健康腦細胞的影響產生免疫反應。這正是我們感到興奮的地方。」
想想 燒開水 那些科學家不清楚 你也不清楚 雨聲大了
寶寶說不知道要吃啥
吃好 睡飽 多動 少勞 沒事去外面覺得安全性較高的地方走走